Sağlıklı Yağlar: Omega-3 Yağ Asitleri
Yeterli ve dengeli beslenmek için her besin öğesinin yeterli miktarlarda alınması kronik hastalıkları önemli ölçüde azaltarak sağlık problemlerini engellediği günümüzde […]
Sağlıklı beslenme bilinci
Kış Aylarının Vazgeçilmezleri: Kuruyemişler
Soğuk ve uzun kış gecelerinin vazgeçilmezi kuruyemişler televizyon karşısında en çok tercih edilen atıştırmalıklar arasında. En çok tercih edilen enerji
Eyvah Meyve Tükettim
Son zamanlarda basında, sosyal medyada, arkadaş ortamında en çok tartışılan konulardan biri meyve tüketimi. Peki bu konuda bilim ne diyor?
Ramazan Ayında Beslenme Önerileri
Ramazan ayı ile birlikte beslenme alışkanlıklarımızda değişiklik oluşmaya başlıyor. Öğün sayısı, öğün saatleri ve besin tercihlerimizde meydana gelen değişiklikler sonucu
En Yaygın Diyet Hataları
‘’YEDİKLERİME DİKKAT EDİYORUM YİNE DE KİLO VEREMİYORUM’’ Oldukça sık duyduğumuz bu cümleye sebep olan hatalar, kişiyi motivasyon düşüklüğüne ve hedeflerinden